Algunos expertos afirman que el té es BUENO para los menores de cinco años

¿Dejarías que tu hijo beba té? Puede manchar los dientes, causar anemia y retrasar el desarrollo, pero algunos expertos afirman que el té es BUENO para los menores de cinco años.

  • A los tres hijos de Thea Jourdan les encanta una taza de té por la mañana
  • La joven familia de Debra Scriven tiene un ritual de beber té juntos
  • Beber té puede interferir con la absorción de hierro, retrasar el desarrollo y conducir a una deficiencia de calcio.
  • Pero estos efectos solo ocurren cuando los niños beben grandes cantidades de té.
  • En pequeñas dosis, el té ayuda a los dientes, aumenta la concentración, hidrata y ayuda al desarrollo social.

Por Thea Jourdan para MailOnline

Publicado:23:00 GMT, 2 de julio de 2014| Actualizado:15:07 GMT, 3 de julio de 2014

348



Vista
comentarios

Mi hija Imogen no puede tener más de seis meses en la foto. Apoyada en cojines en el sofá, sus pequeños dedos regordetes no agarran su peluche favorito, sino una taza de té.

Momentos antes se lo había llevado con cuidado, lentamente, a los labios para tomar un sorbo. A juzgar por la mirada encantada en su rostro, claramente disfrutó el brebaje.

Ahora con siete años, Imogen todavía ama su taza de té por la mañana, y es la misma historia para sus dos hermanos pequeños.

Desplácese hacia abajo para el vídeo

Hora del té: Isabella Scriven, de dos años, disfruta de una taza de té con su madre Debra

Hora del té: Isabella Scriven, de dos años, disfruta de una taza de té con su madre Debra

Hugo, de seis años, no irá a la escuela a menos que haya terminado con al menos dos tazas, y más vale que sea de 'constructor', hecho con bolsitas de té. No puede soportar las cosas elegantes, y ¡ay de él! si hay hojas de té flotando en la parte superior. A Oscar, que acaba de cumplir cuatro años, le gustan sus lácteos y dulces.

Estoy mortificado por su consumo de té. Mi propia madre nunca habría soñado con dejarme tomar té cuando era un niño que crecía en Londres; la consideraba una bebida social para adultos, casi tan tabú como el alcohol.

La razón por la que mis propios hijos desarrollaron el hábito es que vivimos los primeros años de sus vidas en la frontera entre North Yorkshire y Lancashire con mi suegra, una abuela a la que le encantaba charlar con sus nietos mientras tomaban una taza.

Desde alrededor de los dos años, les daba té por la tarde, que disfrutaban con una o dos galletas de jengibre. El té era lechoso, tibio y con azúcar. No me gustó, pero me pareció de mala educación decirle que no podía continuar con una tradición familiar; sus propios hijos siempre habían disfrutado de una 'bebida caliente' cuando eran pequeños.

¿Seré madre? Imogen, de seis meses, toma un sorbo de té

¿Seré madre? Imogen, de seis meses, toma un sorbo de té

Además, como un 'sureño suave', sentí que estaba siendo irrespetuoso con su cultura. Según ella, todavía es común que los niños pequeños beban té en el norte de Inglaterra.

Incluso después de mudarme cientos de millas al sur de Hampshire en 2012, mis repetidos intentos de quitarle el té a mi trío terminaron en un fracaso, en parte porque soy saboteado cuando Granny viene a quedarse, y en parte porque la escuela es lo suficientemente difícil sin niños que lloran. negarse a subir al auto hasta que hayan tomado su bebida matutina.

Pero el tema de si los niños pequeños deben tener una taza es un tema muy debatido en muchos foros de padres. “Realmente, realmente no me gusta ver a bebés y niños pequeños bebiendo té, ¡y verlo en una botella es simplemente horrible!”, escribe una madre.

“Ciertamente, no alentaré a mi hijo a beber algo así en casa, donde está feliz con jugo de frutas, agua o leche”, agrega otro.

Ciertamente, en mi grupo local de niños pequeños en la zona rural de Hampshire, me encuentro en una minoría de uno cuando hago cola para obtener un vaso de té para Oscar en el recreo. He notado algunas miradas mordaces mientras sostengo su vasito para sorber.

A primera vista, el caso en contra de dar té a los niños pequeños parece bastante poderoso. El dietista Chris Cashin, portavoz de la Asociación Dietética Británica, advierte que los niños pequeños no deben beber té porque puede interferir con la absorción de hierro.

“El té contiene compuestos, llamados polifenoles, que se unen al hierro, lo que dificulta que nuestro cuerpo lo absorba”, explica.

“La deficiencia de hierro provoca síntomas como cansancio y letargo, y puede dificultar la concentración”.

Té para dos: Debra e Imogen disfrutan juntas del ritual familiar de tomar té

Té para dos: Debra e Imogen disfrutan juntas del ritual familiar de tomar té

Para los niños pequeños, esto también puede significar que alcanzan los hitos del desarrollo tarde. El hierro es vital para el desarrollo del cerebro, y los niños que carecen de hierro también pueden no crecer al ritmo esperado.

Pero es la cafeína en el té la mayor causa de preocupación. Además de ser un estimulante, puede conducir a una deficiencia de calcio.

Los estudios sugieren que beber tan solo dos tazas de té al día puede disminuir su capacidad para absorber calcio; no es un problema si es un adulto que lleva una dieta sana y equilibrada, pero puede ser un problema si es un niño de rápido crecimiento.

El tanino, el compuesto que le da color al té, también mancha los dientes. Debo admitir que la pequeña Imogen tenía un poco de té manchado en los dientes, pero simplemente se lo pulieron en el dentista.

Pero según otros expertos, el té en realidad es una buena bebida para los niños pequeños.

Impulso a la salud: los expertos dicen que están felices de recomendar té para niños en edad preescolar

Impulso a la salud: los expertos dicen que están felices de recomendar té para niños en edad preescolar

Para empezar, puede ser beneficioso para el esmalte porque contiene flúor que remineraliza y endurece la dura capa exterior de los dientes de leche y adultos, según Karen Coates, asesora dental de la British Dental Health Foundation.

“No se puede usar té en lugar de pasta de dientes, pero tiene una cantidad razonable de flúor y podría tener un impacto positivo en los dientes”, dice.

Por supuesto, cualquier beneficio se anularía si un niño tomara té con azúcar, y debo admitir que es el caso de Oscar y Hugo, quienes insisten en por lo menos una cucharada. Pero al menos ninguno de mis hijos ha tomado té de botella, lo cual es particularmente dañino porque mantiene el líquido azucarado cerca de los dientes por más tiempo, lo que aumenta el riesgo de caries.

“Solo se debe beber agua y leche de botellas, pero el té de una taza estaría bien, siempre que no tenga azúcar”, dice Karen Coates. 'Hazlo lechoso para obtener el beneficio adicional del calcio'.

Un estudio reciente en el Journal of Human Nutrition and Dietetics encontró que los niños que bebían cantidades moderadas de té (hasta dos tazas al día) no sufrían efectos nocivos.

Las pequeñas cantidades de cafeína en dos tazas podrían incluso ser beneficiosas, al aumentar la concentración en la escuela o en el rendimiento deportivo.

Los estudios que muestran los efectos negativos de la cafeína en los niños, incluida la ansiedad y los problemas para dormir, se relacionan con dosis altas. Un niño de diez años tendría que beber 160 mg por día de cafeína (de cuatro a seis tazas).

El té también es una fuente reconocida de flavonoides, compuestos vegetales con efectos probados para la salud, incluido el impulso de la salud del corazón. Para mi asombro, la Dra. Carrie Ruxton, autora del estudio, dice que está feliz de recomendar té para niños en edad preescolar.

Disfrutando de una taza: como Isabella y Debra, Thea

Disfrutando de una taza: Al igual que Isabella y Debra, a los hijos de Thea, Imogen, Hugo y Oscar les encanta una taza de té por la mañana.

El Dr. Ruxton también es miembro del Tea Advisory Panel, un organismo financiado por la industria británica del té para brindar información sobre los beneficios para la salud de una taza de té. “Hasta cierto punto, el té es una bebida excelente para los niños”, dice. “Pero, al igual que otras bebidas que contienen cafeína, debe consumirse con moderación, con no más de dos tazas al día para un niño pequeño”.

Hasta cierto punto, el té es una excelente bebida para los niños pero debe consumirse con moderación

Dra. Carrie Ruxton

Según el Dr. Ruxton, el té, que contiene un 99 % de agua, es una forma excelente de hidratar a los niños y, a diferencia del agua embotellada, contiene muchos antioxidantes, minerales y nutrientes. “Los niños que beben té con leche, a diferencia de las bebidas gaseosas y los jugos de frutas, obtienen una fuente de líquidos sin azúcar”, dice.
Para una alternativa sin cafeína, prueba el té Rooibos.

Finalmente, está el aspecto social. Debra Scriven, de 42 años, administradora de la oficina de Liphook en Hampshire, dice que a las hijas Isabella, de dos, y Emma, ​​de siete años, les encanta imitar a su mamá y papá Robert, de 38, en un 'ritual familiar' de tomar té.

Las niñas comenzaron cuando aún estaban en pañales con té muy lechoso. Debra dice: 'Solo piensa en cosas realmente dañinas, como la comida chatarra'.

En cuanto a mí, ahora que sé que es poco probable que una o dos tazas al día causen daño a largo plazo a mis tres hijos, ciertamente estoy más relajado. Si tan solo Hugo y Oscar dejaran de deslizarse en todo ese azúcar.