Un entrenador personal se sinceró sobre cómo gana más de $ 20,000 por día enseñando a las mujeres cómo obtener un botín grueso mientras revela sus cinco mejores consejos para engordar su trasero.
Anthony Osorio, de 30 años, radicado en California, enfoca el 100 por ciento de su energía en fortalecer los glúteos de las mujeres para ayudarlas a obtener las figuras sexys que se merecen, ganándose el apodo de 'Booty King'.
El exitoso gurú del fitness, hijo de padres inmigrantes mexicanos, ahora gana dinero y conduce un Ferrari gracias a su éxito.
Ganar dinero: Anthony Osorio, de 30 años, con sede en California, gana más de $ 20,000 por día enseñando a las mujeres cómo mejorar sus glúteos
Antes y ahora: la entrenadora personal comparte increíbles fotos de antes y después en Instagram
Reclamo a la fama: el éxito de Anthony le ha valido el nombre de 'Rey del botín'
Regularmente comparte publicaciones motivacionales con sus 1.3 millones de seguidores en su @bootyking Página de Instagram, incluyendo increíbles antes y después.
Anthony insiste en que para obtener el cuerpo que deseas, debes cambiar la forma en que comes y ser constante con tus entrenamientos.
Y mientras tomamás que unos cuantos movimientos de cadera para conseguir un trasero jugoso, garantiza resultados si sigues sus cinco consejos principales.
Escucha: Anthony, que tiene más de 1,3 millones de seguidores en Instagram, dijo que 'ser constante es lo más importante para alcanzar tus objetivos'.
Tiene razón: Anthony notó que siempre está predicando sobre la consistencia porque hacer ejercicio de vez en cuando no cambiará tu cuerpo.
1. LA CONSISTENCIA ES CLAVE
Hacer un buen entrenamiento de vez en cuando no es suficiente para ayudarte a conseguir el cuerpo que deseas, tienes que seguir haciéndolo.
'Ser consistente es lo más importante para alcanzar tus objetivos', dijo Anthony a Jam Press. Esto vale para todo en la vida, pero especialmente en el fitness.
'Si no eres constante, no te sorprendas cuando no veas los resultados que quieres ver, ¡así que la consistencia es algo que predico mucho!'
Hazlo: si bien puede comer comida chatarra durante sus sesiones de entrenamiento, recomienda beber dos batidos de proteínas al día.
Nutrición: el entrenador explicó que la proteína ayuda a desarrollar músculo, lo cual es importante cuando intentas agregar más curvas a tu trasero.
2. TODO SE TRATA DE LA PROTEÍNA
La segunda perla de sabiduría de Anthony se refiere a la nutrición, un factor que a menudo se pasa por alto en los entrenamientos adecuados.
'Beber dos batidos de proteínas al día es algo que también recomiendo', dijo.
'La proteína es un macronutriente importante que tu cuerpo necesita para construir músculo.
Y tu botín es un músculo, por lo que la proteína es importante para ver el crecimiento en esa área.
'La persona común y corriente no come suficientes proteínas a lo largo del día, por lo que beber esos batidos de proteínas definitivamente ayudará y promoverá la pérdida de grasa'.
Duh: como era de esperar, ir al gimnasio es imprescindible cuando se trata de transformar tu cuerpo.
Solo digo: Anthony explicó que 'los empujes de cadera son absolutamente el mejor ejercicio que puedes hacer para tu botín'
3. ENFOQUE EN EL EMPUJE
El tercer consejo de Anthony es quizás el más descarado.
'Los empujes de cadera son absolutamente el mejor ejercicio que puedes hacer para tu botín', insistió. 'Si solo hubiera un ejercicio que pudieras hacer, y quisieras aumentar tu botín, los empujones de cadera son ese.'
Sin embargo, el entrenador señaló que las personas también deberían incorporar otros movimientos en sus rutinas para mantener sus cuerpos proporcionados.
'Ahora, lo último que quieres es que tus piernas y glúteos no coincidan', agregó, 'así que hacer estocadas definitivamente ayudará a formar una parte inferior del cuerpo más atractiva junto con tus glúteos'.
Hazlo todo: el entrenador señaló que las personas también deben incorporar otros movimientos en sus rutinas para mantener sus cuerpos proporcionados.
Levanta esa plancha: Anthony dijo que levantar pesas es importante y que las personas deben forzarse a salir de su zona de confort para asegurarse de hacerlo.
4. PESOS, PESOS, PESOS
El cuarto consejo de Anthony le resultará familiar a cualquiera que haya pasado algún tiempo en un gimnasio.
'Levantar pesas y esforzarse es algo con lo que mucha gente no se siente cómoda', dijo. 'Pero es necesario si quieres lograr tus objetivos de fitness'.
El bombeo de hierro ayuda a quemar grasa y desarrollar músculo, siendo este último particularmente importante para aquellos que quieren glúteos más grandes.
'Si quieres lograr tus objetivos, debes salir de tu zona de confort', dijo.
Sonríe: el último consejo de Anthony es 'disfrutar el proceso' de cambiar tu cuerpo
Disfrútalo: Anthony recomienda hacer del fitness parte de tu rutina diaria
5. FITNESS = UN ESTILO DE VIDA
El último consejo de Anthony es 'disfrutar el proceso', lo cual puede ser más fácil decirlo que hacerlo.
'Haz que el ejercicio sea parte de tu estilo de vida, hazlo parte de tu rutina diaria', dijo, y explicó: 'Si es algo que realmente temes, entonces definitivamente no alcanzarás tus objetivos'.
Anthony dijo que enamorarse de sus entrenamientos y la forma en que lo hacen sentir es la mitad de la batalla y garantizará el éxito.
