Un cirujano que fue pionero en el procedimiento admitió que hay trucos simples que puede usar para obtener una parte posterior de color melocotón sin gastar £ 10K para pasar por el quirófano.
Apodado el 'escultor de arcilla', el cirujano francés Dr. H comenzó a practicar la cirugía de levantamiento de glúteos brasileño hace más de 10 años y está clasificado entre los mejores cirujanos estéticos de Europa.
Hablando en exclusiva con Femail, el Dr. H, que cobra entre 6.500 y 10.000 libras esterlinas por el procedimiento quirúrgico, insiste en que, de hecho, es posible aumentar el tamaño de la parte posterior mediante una combinación de alimentación y ejercicio.
Inspirándose en estrellas voluptuosas como Kim Kardashian, Beyonce, J Lo e Iggy Azalea, ha habido un asombroso aumento del 500 por ciento en las consultas para la operación el año pasado, según The Plastic Surgery Group.
Sin embargo, desde tomar fitoestrógenos hasta usar el humectante adecuado, hay diez pasos cruciales que puede seguir para fortalecer su trasero sin tener que recurrir al bisturí.
Inspirado en Kim Kardashian: en los últimos años se ha visto un aumento sin precedentes en el levantamiento de glúteos brasileño, un procedimiento quirúrgico cosmético de transferencia de grasa, pero el Dr. H, un destacado médico que fue pionero en la operación, le ha dado a Femail sus mejores consejos para lograr un trasero más curvilíneo. Manera natural
La tendencia, inspirada en gran medida por estrellas voluptuosas como Iggy Azalea (derecha) y Jennifer Metcalfe (derecha), resultó en un aumento del 500 por ciento en las consultas para la operación de £10k el año pasado.
Los diez mejores consejos del Dr. H para un trasero naturalmente bien formado
1. Sentadilla hacia el éxito
'Esto puede no ser una sorpresa para muchos, ¡pero ponte a trabajar y verás un resultado! Póngase en cuclillas cada dos días y permita que sus músculos se reparen y crezcan un día en sus días de 'descanso'. Después de tres semanas de constancia, pasa a usar resistencia o peso. Como siempre, practique una buena postura y varíe el estilo de sentadilla con cada entrenamiento.'
2. Alimenta tu cuerpo con nutrientes
'Los alimentos ricos en macronutrientes son los mejores para mantener en su dieta. Entonces, cuando busque agregar un poco más a su trasero, elija huevos, bistec, la mayoría de las carnes magras, quinua o batatas.
3. Vístete para dar volumen
“Usar la ropa adecuada que da la ilusión de un trasero más grande puede marcar una diferencia sutil, pero puede servir como un impulso de confianza muy necesario cuando se trata de sentirse lo mejor posible.
'Encuentra jeans con bolsillos que den la ilusión de un trasero más grande; la mayoría de las veces esto significa que los bolsillos de los jeans están más separados en lugar de estar más cerca de la costura central.
Consejos sin cirugía para un trasero más grande
1. Sentadilla hacia el éxito
2. Alimenta tu cuerpo con nutrientes
3. Vístete para dar volumen
4. Moldea tu cintura
5. Toma un suplemento como los fitoestrógenos
6. Evita las dietas de moda
7. Prueba la estimulación muscular electrónica (EMS)
8. Haz yoga
9. Usa una buena crema hidratante en tu trasero
10. Inclina tu trasero en las fotos para que parezca más grande
Anuncio publicitario'Faldas y vestidos con flujo y volumen agregados en la mitad inferior a menudo son elegantes y dan el efecto de ilusión'.
4. Moldea tu cintura
'Después de elegir ropa que acentúe su trasero, use un cinturón de ancho mediano a grande que le ayudará a ceñir su cintura. Hacerlo con vestidos y faldas suele ser lo mejor.
'Incluso si el vestido ya se junta en la cintura o el vestido, agregar un punto focal visual como ese agrega interés y volumen donde se necesita'.
5. Toma un suplemento como los fitoestrógenos
Este compuesto derivado de plantas, que se encuentra principalmente en la soja, se encuentra en una amplia gama de otros alimentos. Más conocido por su beneficio de reducir los síntomas de la menopausia, también puede mejorar las curvas de una mujer.
'Imita el estrógeno humano y agrega peso adicional a todas las áreas que desea, como el trasero en lugar de la cara, el estómago o los brazos'.
6. Evita las dietas de moda
'Aunque la dieta generalmente se conoce como un atajo hacia el cuerpo ideal, cuando se trata de hacer crecer el trasero, ¡es importante mantenerse bien alimentado! Para desarrollar músculo, su cuerpo necesita nutrientes que no ofrecen muchas dietas que prometen resultados rápidos.'
El año pasado, estrellas de telerrealidad británicas como Chloe Khan, Abi Clarke (en la foto) junto con varias estrellas de TOWIE y Geordie Shore se sometieron al procedimiento quirúrgico BBL.
7. Prueba la estimulación muscular electrónica (EMS)
'El proceso de EMS es bastante simple; los pulsos electrónicos son creados por un pequeño dispositivo y enviados a almohadillas de electrodos que se colocan sobre la piel.
'Los pulsos hacen que los músculos se contraigan y se relajen, lo que promueve el crecimiento en esa área. ¡Colocar almohadillas en los glúteos no solo fomenta la tonificación muscular, sino que también es una excelente manera de ayudar a evitar el dolor después de un entrenamiento intenso!'
8. Haz yoga
El yoga no solo es una excelente manera de relajarse, sino que también puede ayudar a tonificar el trasero. La postura de la cobra y la postura de las langostas son buenos lugares para que los principiantes comiencen.
'Al involucrar los músculos de los glúteos en muchas posturas diferentes, el yoga ofrece una manera suave pero efectiva de tonificar el trasero'.
La modelo de Instagram y modelo de acondicionamiento físico Tammy Hembrow es una defensora de obtener el 'trasero de burbuja' de forma natural, compartiendo su dieta de batidos de proteínas y sus entrenamientos regularmente.
9. Usa una buena crema hidratante en tu trasero
'¡Al igual que en cualquier otro lugar, la piel de tus glúteos necesita mantenerse hidratada! Esto es especialmente importante si está trabajando para aumentar el músculo, ya que puede ver estrías debido al crecimiento.
'Usando un humectante, ¡puedes ayudar a mantener tus glúteos suaves y la piel elástica!'
10. Inclina tu trasero en las fotos para que parezca más grande
'Como dicen, 'finge hasta que lo logres'! Mientras trabajas para esculpir tu parte inferior, ¡vale la pena aprender cómo asegurarte de que tus partes inferiores se vean lo mejor posible en las fotos!
“Al inclinar tu trasero hacia la cámara y el resto de tu cuerpo lejos, puedes imitar el efecto de un trasero más grande. Cualquier cosa que esté más cerca de la cámara siempre aparecerá más grande en las fotografías.'
