Desde que Cleopatra agregó pétalos de rosa a su baño y los antiguos romanos esparcieron hierbas en las aguas de sus spas, la gente ha estado usando plantas y aromaterapia en su experiencia de baño.
Ahora se le ha dado una nueva vida a la tendencia con el auge de los ramos de flores para el baño o la ducha.
Es lo que parece: racimos de hierbas, flores y vegetación suspendidas para que el agua pueda fluir sobre ellas, liberando aceites esenciales y fragancias que mejoran la salud. El sitio de manualidades Etsy tiene una selección de ramos de flores listos para la ducha (etsy.com) o puedes hacer los tuyos propios.
“Las hierbas y las flores pueden ser beneficiosas desde el punto de vista de la salud”, dice Catherine Nix de My Scented Home (myscentedhome.co.uk), una florista que trabaja con flores frescas y secas. “Algunos, como la lavanda que ayuda a dormir, o el romero que puede despejar la mente, están disponibles frescos.
Catherine Nix de My Scented Home reveló sus ramos de flores favoritos para la ducha. En la imagen: para una piel radiante
“Pero otros, como la manzanilla, que reduce el estrés, son más difíciles de conseguir que no sean secos. Entonces, aunque siempre sugiero usar fresco, no hay nada de malo en agregar una bolsa de muselina con algunas hierbas o flores secas a la mezcla.
Para inspirarse, eche un vistazo al libro The Bath Project de la Dra. Barbara Kubicka (£ 24,99, thebathproject.com), que sugiere plantas y hierbas para ayudar con diversas dolencias, desde usar mejorana, cardamomo y albahaca para la resaca, hasta hinojo y enebro para la retención de agua.
O prueba uno de los ramos que le pedimos a Catherine que nos hiciera.
“Para aprovechar al máximo tu ramo de ducha o baño, colócalo en una bolsa de plástico y golpéalo con un rodillo antes de usarlo”, aconseja. 'Esto ayudará a liberar la fragancia'.
Aquí, Catherine presenta sus ramos de flores favoritos para la ducha...
PARA UNA PIEL RADIANTE
Salvia, avena (en bolsita), orégano, hierbaluisa, aloe y eucalipto
El aloe vera se encuentra a menudo en los productos para después del sol porque tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes para la piel. A menudo encontrarás avena en cremas diseñadas para pieles secas y sensibles.
'La salvia y el orégano tienen propiedades antibacterianas', dice Catherine. “Y el orégano también tiene un alto contenido de antioxidantes, mientras que la verbena de limón tonifica la piel”.
CHUPETE PMS
Lavanda, albahaca, menta y eucalipto
Catherina dijo que la albahaca reduce los cólicos menstruales, mientras que la menta 'reduce los dolores de cabeza y las náuseas'. En la imagen: chupete PMS
Me encantaba la fragante combinación de albahaca y menta, pero no tenía idea de que pudieran ayudar con el síndrome premenstrual. Se dice que la albahaca reduce los cólicos menstruales porque una sustancia química que contiene tiene propiedades analgésicas, mientras que la menta 'reduce los dolores de cabeza y las náuseas', dice Catherine.
AYUDA PARA DORMIR
Lavanda, eucalipto, melisa, manzanilla y artemisa
Catherine dijo que durmió bien durante siete horas después de usar su ramo de ayuda para dormir (en la foto) con lavanda, eucalipto, toronjil, manzanilla y artemisa.
La manzanilla se ha asociado durante mucho tiempo con el sueño, ya que contiene un ingrediente que se une a los receptores en el cerebro que se cree que disminuyen la ansiedad e inician el sueño. La lavanda ayuda a que el cuerpo se relaje, mientras que el bálsamo de limón aparentemente puede brindar alivio a los insomnes.
Finalmente, Catherine agrega eucalipto y un poco de artemisa seca a la bolsa.
'Esto tiene propiedades sedantes y da sueños maravillosos', dice ella. Después de usarlo, dormí bien durante siete horas.
RESPIRAR FÁCILMENTE
Eucalipto, menta y orégano
Catherine combinó eucalipto con menta y orégano para facilitar la respiración (en la foto)
El eucalipto te ayuda a respirar más fácilmente. Catherine lo combinó con menta, 'bueno para destapar los senos paranasales', y orégano, cuyo aceite se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la fiebre y los síntomas respiratorios.
ELIMINADOR DE ANSIEDAD
Lavanda, eucalipto y laurel
Catherine combinó lavanda, eucalipto y hojas de laurel (en la foto) para un ramo que acaba con la ansiedad
Las hojas de laurel se asocian con los guisos, pero resulta que quemarlas ha sido durante mucho tiempo un remedio a base de hierbas para la ansiedad.
Aparentemente contienen una sustancia química llamada linalol, que es el mismo ingrediente activo que se encuentra en la lavanda (también en este ramo) que se ha demostrado que alivia el estrés.
EL ANTI-EDAD
Salvia, albahaca, eucalipto y orégano
Catherine dijo que la salvia, la albahaca y el orégano son buenos para retrasar el envejecimiento de la piel. En la foto: El anti-edad
La salvia, la albahaca y el orégano son buenos para retrasar el envejecimiento de la piel, dice Catherine.
Esto se debe en parte a que tienen un alto contenido de antioxidantes que contrarrestan algunos de los compuestos inestables asociados con la aceleración del proceso de envejecimiento. El eucalipto perenne favorito se incluye debido a su capacidad para reducir el estrés.
REVIVIDOR DE LA MAÑANA
Romero, eucalipto, hinojo y manzanilla
Catherine combinó romero, eucalipto, hinojo y manzanilla (en la foto) para comenzar el día de manera perfecta
El efecto refrescante del aceite de eucalipto es vigorizante en primer lugar, pero Catherine explica que, al igual que la manzanilla que incluye, también reduce el estrés.
Lo combina con romero que, según dice, 'aclara la mente'. Al parecer, el aroma del hinojo es bueno para despejar el sistema respiratorio. Es perfecto para comenzar el día.
