Tratar de perder peso puede parecer un desafío imposible, particularmente en esta época del año cuando estamos rodeados de deliciosos chocolates calientes, cafés festivos y vino caliente.
Pero podría haber una manera muy fácil de mantenerse al día con su dieta y aún así disfrutar de una bebida cálida de invierno.
Y todo lo que necesitará son tres ingredientes comunes que probablemente ya tenga en los armarios de su cocina.
Una bebida caliente de limón, miel y canela podría ayudarlo a perder peso más rápido ya que los tres ingredientes tienen propiedades que ayudan a la digestión y beneficios para la salud
Los expertos en dieta dicen que beber limón, miel y canela, mezclados en una taza de agua caliente, podría ayudarlo a lograr sus objetivos de pérdida de peso.
Se informa que los tres ingredientes tienen importantes beneficios para la salud, particularmente en lo que respecta a ayudar a la digestión.
La canela se ha utilizado en la medicina tradicional durante miles de años y se informa que la especia tiene propiedades antiinflamatorias. También está lleno de antioxidantes.
También hay evidencia limitada de que puede reducir el colesterol en personas con diabetes tipo 2, y un pequeño estudio publicado en el Journal of Preventative Medicine mostró que las personas que agregaron canela a su dieta perdieron más grasa que el grupo de control que no lo hizo. .
Cambiar sus cafés grasos y vino caliente por limón caliente, canela y miel podría ayudarlo a perder peso rápidamente
La miel también tiene propiedades antibacterianas y muchos la consideran una alternativa más natural y saludable al azúcar refinada.
Mientras tanto, el limón está lleno de vitaminas nutritivas que mantienen el cuerpo saludable.
CÓMO BEBER SU CAMINO HACIA LA PÉRDIDA DE PESO
Ingredientes:
1 cucharada de miel
1 cucharada de limón
1 cucharadita de canela
Método:
Mezclar en una taza de agua caliente.
Anuncio publicitarioPero la razón principal por la que esta bebida acogedora podría ayudarlo a perder peso de manera tan efectiva es que proporciona una alternativa dulce, picante y cálida a las bebidas grasosas que de otro modo estaría bebiendo.
'El agua caliente con limón por sí sola no causa ninguna pérdida de peso real', dijo la nutricionista registrada Alissa Rumsey, de la Academia de Nutrición y Dietética, a la revista Women's Health.
Pero agrega que beber limón con miel puede reducir la hinchazón y, por lo tanto, el tamaño de la barriga.
Tenga cuidado, sin embargo. Aunque la miel se considera una alternativa más saludable que el azúcar refinada, todavía contiene una gran cantidad de calorías por cucharada, así que solo agregue la cantidad necesaria para endulzarla a su gusto.
