Más de DOS MILLONES de personas se han registrado en este curso GRATUITO en línea de Yale sobre la ciencia del bienestar

No hay necesidad de esperar hasta el Año Nuevo para tomar decisiones para ser más felices y saludables. Uno de los cursos más populares jamás impartidos en Yale está disponible en línea de forma gratuita y se trata de cómo ser más feliz en su vida diaria.

Abierto a todos, independientemente de su formación académica o niveles de felicidad actuales, La ciencia del bienestar se puede encontrar en la plataforma de aprendizaje en línea Coursera .

No cuesta nada inscribirse y no hay absolutamente ninguna lectura obligatoria, ya que todo está resumido por la profesora de psicología de Yale, Laurie Santos, en conferencias en video.



Abierto a todos, independientemente de su formación académica o niveles de felicidad actuales, La ciencia del bienestar se puede encontrar en la plataforma de aprendizaje en línea Coursera.

Abierto a todos, independientemente de su formación académica o niveles de felicidad actuales, La ciencia del bienestar se puede encontrar en la plataforma de aprendizaje en línea Coursera

Al dedicar una o dos horas a la semana a los cálidos y amigables videos del curso filmados en la casa del profesor Santos y al practicar ejercicios diarios de 'reconexión' para cambiar los malos hábitos, los participantes han notado un impulso en su estado de ánimo y niveles de felicidad después de diez semanas o menos. .

En Yale, fue el curso más popular en los 300 años de historia de la institución, con más de uno de cada cuatro estudiantes inscribiéndose para escuchar las ideas del profesor Santos.

Ya que La ciencia del bienestar se puso a disposición en línea, más de dos millones de personas tomaron el curso de forma gratuita y lo calificaron muy bien, y la mayoría de los revisores le otorgaron cinco de cinco estrellas.

Un estudiante satisfecho escribió: 'Habiendo gastado miles en entrenadores de vida y recibiendo poco a cambio, cada vez más frustrado (y más pobre), finalmente encontré este curso. Me ayudó a entender cómo y por qué me siento y me comporto de la manera que lo hago. Y está basado en la ciencia y la evidencia.

Otro habló sobre lo fácil que era entender las lecciones en La ciencia del bienestar gracias al estilo de enseñanza del profesor Santos.

'Curso increíble, profesor atractivo y fácilmente comprensible', escribieron. 'Este curso lo ayudará a darse cuenta de cuán [mucho] más fuertes y resistentes somos todos, incluso en tiempos difíciles. Ya estoy cambiando algunos hábitos.

Las entregas semanales lo llevarán a través de conceptos erróneos sobre la felicidad, por qué sus expectativas son tan malas, cómo superar sus prejuicios, encontrar cosas que realmente lo hagan feliz y cómo poner en práctica las estrategias.

La mitad es teórica con conocimientos de la psicología y la neurociencia sobre lo que impulsa la felicidad y la otra mitad es práctica con ejercicios de cambio de comportamiento para ayudar a reconectar el cerebro.

En Yale, La Ciencia del Bienestar fue el curso más popular de la institución.

en Yale, La ciencia del bienestar fue el curso más popular en los 300 años de historia de la institución, con más de uno de cada cuatro estudiantes inscribiéndose para escuchar las ideas del profesor Santos.

Si bien puede tomar la clase a su propio ritmo, se le anima a implementar las técnicas de recableado en un horario semanal, ya que las investigaciones han encontrado que mejorar su bienestar requiere un esfuerzo diario e intencional durante largos períodos.

Puede actualizar en cualquier momento pagando £ 39 ($ 49) para que se califiquen sus tareas y recibir un certificado de finalización después de terminar el curso.

Si no puede pagar la tarifa, hay una opción para hacer clic en el botón Ayuda financiera arriba del botón Inscribirse gratis. Simplemente complete el formulario y se le notificará aproximadamente 15 días después si su solicitud es exitosa.

Con un doctorado en psicología de Harvard y como director del Laboratorio de Cognición Comparada y el Centro de Cognición Canina de Yale, el profesor Santos tiene años de experiencia en el tema y puede hacer que el curso sea fácil de seguir mientras está arraigado en la ciencia.

Todos los de Coursera cursos en linea gratis son impartidos por los mejores instructores de universidades y empresas de clase mundial que cubren tanto temas académicos como habilidades para la vida.

Otros cursos populares incluyen una variedad de temas como chino para principiantes, estrategias de negociación exitosa y habilidades y algoritmos para la programación.

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